SALADE AU BLANC DE POULET

Avec l'arrivée du printemps j'aime bien varier les salades en plus j'ai pris du poids,je dois diminuer les sucreries et matières grasses et manger beaucoup de légumes frais,oh la la j'arrive pas beaucoup à perdre du poids ,en plus je suis une vraie gourmande.

 

* 250 g de blanc de poulet
* 1 laitue rond
* 1 poivron rouge
* 1 poivron vert
* 1 concombre
* 1 oignon
* l'huile d'olive , vinaigre
* sel , poivre




Lavez et égouttez les feuilles de laitue,coupez les poivrons et l'oignon en juliennes , le concombre en lamelles .
Dans une poèle faire passer les émincés de poulet dans un peu de beurre.
Dans un plat posez les feuilles laitue de façon à avoir la première forme qu'il avait au début , mettez dessus les poivrons , le concombre ,l'oignon et les le blanc de poulet , salez ,poivrez et mettez l'huile d'olive et le vinaigre.

Comments

[Amal]

une salade à croquer! une présentation qui donne envie, elle me rappelle la présentation des salades au Liban surtout le taboulé... merci pour la recette! bisous

[gourmandelise]

Très bonne cette salade!

[Delices eyes]

Très tentante ta salade, elle est très gourmande.
Bonne journée

[rosa]

YA UNE SURPRISE POUR TOI SUR MON BLOG

[rosa]

oh quelle coïncidence j'ai préparé presque la même,la tienne et bien présenté bravo HANANE